습관의과학1 습관의 힘으로 삶을 변화시키는 방법; 습관의 힘 도서리뷰 제목: 습관의 힘 Power of Habit저자: Charles Duhigg분야: 심리학, 자기계발 도서 내용"습관의 힘으로 삶을 변화시키다! 당신의 일상은 얼마나 강력해질 수 있을까?" 매일 우리가 반복하는 행동들, 이른바 '습관'은 우리 삶의 많은 부분을 차지합니다. 찰스 두히그의 Power of Habit은 이러한 습관이 개인, 조직, 사회에서 어떻게 작용하는지, 그리고 우리가 어떻게 습관을 의식적으로 변화시킬 수 있는지에 대해 깊이 탐구합니다. 이 책은 과학적 연구와 생생한 사례 연구를 결합하여, 습관이 우리 삶에 미치는 파워풀한 영향을 드러냅니다.책의 주요 내용1. 습관의 루프: 단서, 루틴, 보상습관은 '단서'로 시작되어 '루틴'을 거치고 '보상'으로 끝나는 과정을 반복합니다. 두히그는 이러.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
